Овощной суп для похудения – идеальное блюдо, для тех кто хочет вкусно кушать и не вредить своему здоровью. В этом супе много овощей, в которых содержится минеральные соли и витамины, которые не навредят, а только помогут Вашему организму. Например в петрушке присутствует витамин С, а в спарже много калия. Да и вообще аромат овощного супа завораживает и останавливает время! Приготовление блюда занимает 50 минут и содержит всего 170 ккал. Читать запись полностью »
Ризотто с овощами – это ризотто одинаково хорошо и в качестве главного блюда, и в качестве гарнира к коротко обжаренному мясу. В темном неочищенном рисе содержится огромное количество ценных в питательном отношении веществ, прежде всего, полезных для организма балластных субстанций. Приготовление блюда занимает 60 минут и содержит всего 370 ккал. Читать запись полностью »
Песочное пирожное – в пирожном немного жиров, а на вкус оно так изумительно, что трудно остановиться. Если у вас в крови много холестерина, то замените масло маргарином. Если вы хотите заменить пшеничную муку ржаной, то добавляйте больше воды. Приготовление блюда занимает 37 минут и содержит всего 90 ккал. Читать запись полностью »
Яблоки в тесте – это ломтики яблок в хрустящем тесте, обжаренные во фритюре, можно подавать как десерт или главное блюдо. Чтобы во время обжаривания тесто не пропитывалось жиром, можно добавить к нему чайную ложку уксуса, который испаряется под воздействием высокой температуры. Приготовление блюда занимает 60 минут и содержит всего 120 ккал. Читать запись полностью »
Брокколи под соусом – пикантный пармезан и нежная брокколи – это вкусная и полезная комбинация. Кстати для информации, в 100 гр этого прекрасного овоща содержится 115 мг витамина С. Приготовление блюда занимает 22 минуты и содержит всего 370 ккал. Читать запись полностью »
Тушеные помидоры – это отличное главное блюдо, которое прекрасно будет дополнять любой праздничный стол. Кстати в тушенных помидорах содержится много витаминов, а вот калорий как раз мало. Лук-порей, как Вы наверняка знаете богат витаминами. Кстати его очень часто едят даже сырым, хотя я больше предпочитаю его с начало приготовить! Приготовление блюда занимает 35 минут и содержит всего 420 ккал. Читать запись полностью »