Сам процесс приготовления блюда овощи по-китайски, и используемые овощи действительно стоят внимания. Соевые ростки нельзя употреблять в пищу сырыми! В них содержатся вещества, вызывающие отравление. Они распадаются под воздействием высокой температуры. Приготовление блюда занимает 25 минут и содержит всего 140 ккал. Читать запись полностью »
Салат из брокколи – это менее калорийный вариант любимого многими картофельного салата. В картофеле содержится большое количество калия, благодаря которому снижается артериальное давление, поэтому не стоит исключать картофель из рациона. Приготовление блюда занимает 35 минут и содержит всего 200 ккал. Читать запись полностью »
Овощной салат – это свежее и очень полезное блюдо, основным акцентом которого является зелень. Редис – это овощ, который содержит в 100 граммах всего 18 ккал. Укроп это ценной питательная добавка. Вообще салат собрал только полезные для нашего организма продукты. Приготовление блюда занимает 40 минут и содержит всего 180 ккал. Читать запись полностью »
Картофельный салат – это картофель с хрустящим салатом – вот блюдо, которое нельзя не попробовать. Для приготовления этого салата отварите картофель в мундире, поскольку очищенный картофель в процессе варки утрачивает многие питательные вещества и минералы. Приготовление блюда занимает 70 минут и содержит всего 290 ккал. Читать запись полностью »
Салат с сыром фета – это маслины, сыр фета и помидоры – вот главные составляющие греческого салата. Оливковое масло значительно снижает риск инфаркта, а бета-каротин, содержащийся в томатах, защищает от развития злокачественных опухолей. Приготовление блюда занимает 20 минут и содержит всего 160 ккал. Читать запись полностью »
Макароны с помидорами – свежий шпинат, овечий сыр с зеленью и макароны – это отличное сочетание. Дети и полные люди должны часто есть шпинат, так как в шпинате есть фолиевой кислоты, которая необходима для нормального развития клеток. Приготовление блюда занимает 30 минут и содержит всего 570 ккал. Читать запись полностью »