Маньяк на КУХНЕ!!!

Овощные блюда

Картофельный салат – это картофель с хрустящим салатом – вот блюдо, которое нельзя не попробовать. Для приготовления этого салата отварите картофель в мундире, поскольку очищенный картофель в процессе варки утрачивает многие питательные вещества и минералы. Приготовление блюда занимает 70 минут и содержит всего 290 ккал. читать полностью »

Запеченная цветная капуста – это необычайно вкусная цветная капуста, которая без проблем усваивается организмом. Сочетание цветной капусты с томатным соусом – это двойная доза полезных витаминов. Приготовление блюда занимает 1 час 15 минут и содержит всего 300 ккал. читать полностью »

Пирог с зеленью – это ароматная зелень с сочным окороком и сыром – идеальное угощение для гостей. В зелени петрушки содержится большое количество бета-каротина и витаминов С и Е. Кроме того, в петрушке содержится очень много железа и калия. Приготовление блюда занимает 1 час 25 минут и содержит 280 ккал. Кстати пирог с зеленью можно  делать без окорока, например чисто вегетарианский, от этого он хуже не станет! читать полностью »

Запеканка из овощей – отличное сочетание цуккини и зрелые помидоров под ароматной сырной корочкой – это очень вкусно и полезно. Кстати ранее я уже предлагал Вам разновидность запеканки из овощей, каждая из них отличается вкусовыми данными. Перед использованием старайтесь хорошо вымыть цуккини и помидоры, постарайтесь удалить с их поверхности абсолютно все имеющиеся загрязнения. Приготовление блюда занимает 60 минут и содержит 340 ккал. читать полностью »

Помидоры запеченные в духовке - сочные помидоры под пикантной корочкой из тертого сыра очень популярны в Италии и Южной Франции. В состав растительного масла входят ненасыщенные жирные кислоты, которые жизненно необходимы нашему организму. Мы их получаем вместе с пищей.
Приготовление блюда занимает 55 минут и содержит 410 ккал. читать полностью »

Омлет с помидорами и сыром – это чисто итальянское блюдо, вкус которого запоминается навсегда. Кстати омлет в красно-бело-зеленых тонах наверняка понравится Вашим детям)). Не стоит бояться вредного холестерина. Два яйца не принесут никакого вреда, если, конечно вы не съедаете по два яйца каждый день.
Приготовление блюда занимает 40 минут и содержит 370 ккал. читать полностью »

Запеченные блинчики - попробуйте приготовить это вегетарианское блюдо – вкусные блинчики с овощами. По мере возможности заменяйте пшеничную муку ржаной. Она практически не отличается на вкус, зато в ней содержится много полезных балластных веществ. Приготовление блюда занимает 75 минут и содержит 510 ккал. читать полностью »

Картофель с цветной капустой – это блюдо полностью из овощей. Многие говорят, что вегетарианские блюда не имеют вкуса и запаха, поверьте это не так! Картофель с цветной капустой, блюдо которое рекомендую всем и не только овощеедам)). Вкусовые качества у картофеля с цветной капустой просто изумительные. Время приготовления 50 минут и всего 320 ккал. читать полностью »