Медовая диета

Всем добрый день! Сегодня речь пойдет о медовой диете, да Вы не ослышались – медовая диета. Многие из Вас знают, что мед это полезный продукт, но на самом деле это шикарный инструмент для нашего тела для похудения. Наверняка Вы уже делали медовые обвертывания и работники салонов красоты, вечно говорят, что это полезно для организма, будет уходить целлюлит и так далее. Где то, конечно это правда, но для того, чтобы полностью извлечь пользу от меда, надо делать все по-другому и причем дома без всяких салонов. Перед тем как рассказать, то такое медовая диета и пользу ее, слушайте всю правду о меде – это стоит почитать.

 

Но сначала, предлагаю Вам свою бесплатную книгу кулинарных рецептов Маньяка на Кухне. В ней скрыто 5 подарков, получить их можно после подписки на книгу, подарки очень ценные и полезные. Спешите!

 

Медовая диета

 

В народе считают, что мед полезен при простудных заболеваниях, это так, но он также помогает при вялом пищеварении, бессоннице (мне очень помогает), а самое главное он реально помогает нормализовать Ваш вес.

 

Вообще мед – это единственна сладость, которая никак не виляет на Вашу фигуру, я больше скажу, его прописывают при похудении. А как Вы знаете, при похудении всегда присутствует стресс, что мед прекрасно убирает. Даю сразу совет – возьмите на работу маленькую баночку меда и когда у Вас будет стрессовая ситуация, скушайте чайную ложечку меда и посмотрите на результат! Но не забывайте, что доза (полезная) меда для взрослого 100 грамм в сутки, которые надо разбить на 2-3 приема, не превращайтесь в вини пуха )).

 

На самом деле существует большое количество вариантов медовой диеты, сегодня я часть из них Вам расскажу, а самую реально помогающею, которой пользовался сам, детально распишу.

 

Самая простая медовая диета основывается на медовой воде. То есть, вы кушаете весь день любую здоровую пищу (здоровую!!!!), такую как овощи, фрукты, рыбу, мясо отварное и так далее. Главное условие – Вы должны выпить медовый напиток утром и вечером, но с условием таким, что в еде не превысите более 1200 ккал.

 

Как приготовить медовый напиток: берем 100 гр теплой воды, кидаем туда столовую ложку (в горячей нельзя, мед теряет все свои свойства). При желании многие добавляют немного лимонного сока, всего пару капель. Получившийся напиток выпиваем натощак утром, за 30-40 минут до завтрака. Вечером то же самое, только после ужина не меньше чем через час, но до сна еще оставалось время часа 2.

 

Дело в том, что мед улучшает жировой обмен, что очень важно для нас, способствует чистке организма от гадостей и токсинов, не говоря уже про нормализацию нашего веса. Мед очень хорошо действует на сердечно сосудистую систему (знаю по своему отцу), на микрофлору кишечника.

 

Один из немаловажных факторов – мед снижает уровень холестерина в крови, что уже является чудом для некоторых больных, лучше вместо таблеток медком полечиться )). Борется с нарушениями работы эндокринной системы, но здесь вариант спорный и по-разному его трактуют, многие врачи не согласны с этим, но факт остается фактом.

 

Но прочитайте очень внимательно – мед это круто, но мед должен быть только натуральным пчелиным продуктом. Покупать стоит только проверенный мед, который не сделан из сахара. И еще один немало важный момент – если у Вас СКЛОНОСТЬ К ПОВЫШЕНИЮ САХАРА, тогда медовая диета Вам не подходит. Но решение есть, просто перейдите на правильное питание и найдите хорошего диетолога. И всем, кто хочет пробовать медовую диету, сдайте общие анализы крови, обратитесь к врачу, дабы он посмотрел все ли у Вас с кровью в порядке, а потом уже беритесь за дело.

 

Теперь непосредственно к самой диете, которую обещал.

 

Медовая диета

 

Даю вам медово – яблочную диету, через которую прошли мы с женой (результат у меня – 4 кг, а у жены – 6 кг, за 10 дней).

Кстати яблоко, один из универсальных продуктов, который усиливает эффект от диеты.

 

Завтрак начинаем в трех вариантах – выбираем, что для Вас лучше.

Вариант 1. Свежее выжатый сок – можно яблочный или апельсин, мюсли (не очень приятно нов се же) 120 гр, заправляем нежирным молоком, а сверху ложечку меда (можно чайную).

Вариант 2. Фреш из помидоров, 200 гр моей не любимой овсянки, заправленной нежирным молоком и ложечка меда.

Вариант 3. Фруктовый салат не больше 200 грамм (яблоки и апельсин), заправляем столовой ложкой меда, хлеб можно только из цельного зерна и вареное яйцо.

 

Полдник. ( я вообще не пользовался полдником, но если не можете тогда кушайте)
На выбор: немного орехов, можно сухофрукты или свежий фрукт.

 

Обед

Вариант 1. Стакан апельсинового сока (фреш), хлеб только из цельного зерна с тунцом, салат из грибов на гриле и огурцов. На десерт свежий фрукт.

Вариант 2. Стакан сока фреш (любой). Хлеб из цельного зерна, 100 гр птичьего мяса на гриле или отварного, салат из овощей и зелени. Если уже не можете терпеть, в конце работы можно орешки погрызть или фрукт кушать.

 

Ужин

Вариант 1. Свежее выжатый сок (на выбор, я пью яблочный), 150 гр красной рыбы (или любую рыбу), сделанную на гриле (с оливковым маслом) или в пароварке, 150 гр любой лапши или макарон, болгарский перец и оливки зеленые. Салат из овощей.

Вариант 2. Овощной сок. Картофель, запеченный с грибами и луком. Добавляем овощной салат, заправленный оливковым маслом, на десерт йогурт низкой жирности и пару фруктов.

 

Вот такая простая медовая диета. Предупреждаю свежее выжатый сок пить не больше 150 гр в день, то есть дневную и вечернюю дозу делим – по 75 гр.

 

Кушайте мед, будьте стройным и бодрыми!

С Уважение Артем Дорученко!

 

Рецепт индийской маски для волос с медом

 

Особо рекомендую попробовать:

• Куриное мясо. Вред и польза
• Здоровое питание. Советы диетолога на осень
• Крабовые палочки – вся правда
• Правильное питание
• Тест – еда против денег!