Для современной женщины диета для похудения – это не только прихоть, но и жизненная необходимость. Поскольку она позволяет, и нормализовать вес, и улучшить состояние организма, испытывающего чрезмерные нагрузки в виде неправильного питания, малоактивного образа жизни, стрессов и переутомления,  плохой экологии, межсезонных авитаминозов. Вопреки состоявшемуся мнению, диета – это не всегда жесткие ограничения, томные взгляды в сторону пирожных, и причиняющие почти физическую боль магазинные витрины. Диеты могут быть приятными, вкусными и легкими, пример тому – кислородная диета.

Кислородная диета для быстрого похудения: обоснование

Кислородная диета направлена на то, чтобы привести организм к тому состоянию, в котором обменные процессы и сжигание жиров будет проходить интенсивнее. Для этого необходимо насыщать организм кислородом. Недостаток кислорода приводит к следующим негативным воздействиям:

• ухудшению общего состояния человека;

• снижению метаболических процессов – еда, которая должна превратиться в энергию, превращается в жировые отложения, так как из-за малоподвижного образа жизни необходимости в большом количестве энергии нет;

• уменьшению стабильной скорости сжигания калорий – организм привыкает к тому, что еду необходимо переваривать медленно и даже если вы вдруг начинаете заниматься спортом, это не дает желаемых высоких результатов. Для того чтобы изменить метаболизм, недостаточно просто резко изменить способ жизни, нужно еще и «переучить» свой организм.

Кислородная диета для похудения основана на том, чтобы устранить эти недостатки кислородного голодания и последствия неправильного способа жизни и сделать это предлагается с помощью кислородных коктейлей, продуктов с высоким содержанием кислорода и правильного питания.
Кислородная диета для быстрого похудения: суть

Первое правило кислородной диеты – исключить из рациона полуфабрикаты, фаст-фуд, выпечку, жирные и сладкие продукты, потому что эти продукты способствуют не окислительным процессам, а наоборот – накоплению жировой массы. Их необходимо заменить овощами и фруктами, которые смогут усилить полезное воздействие кислорода и сами по себе способствуют ускорению обменных процессов:

• лимоны, лайм, ананасы и грейпфруты;

• чай (белый и зеленый);

• черная смородина;

• брокколи и шпинат;

• и, конечно же, кислородные коктейли.

Кислородная диета для похудения основывается именно на употреблении кислородных коктейлей, но обойтись только ими нельзя – обогащение своего рациона вышеуказанными продуктами обязательно. Также нельзя забывать о том, что при кислородной диете для быстрого похудения необходимо употреблять много жидкости – 2-3 литра чистой воды (чай и соки в этот объем не входят, речь идет только о воде).

Кислородные коктейли готовятся на основе натуральных соков – лучше всего использовать свежие, но можно обойтись и качественными пакетированными соками. Для приготовления напитка используется специальное оборудование, которое превращает сок в густую пену и обогащает ее сывороточным протеином и мелкодисперсным кислородом. Кислородный коктейль за счет густой структуры хорошо наполняет желудок, дарит ощущение насыщенности, позволяет употреблять меньше продуктов при приеме пищи. Кроме того, кислород всасывается в стенки желудка и практически моментально устраняет кислородное голодание, уже сейчас заставляя организм работать в ином ключе.

Кислородная диета для похудения предусматривает несколько режимов реализации:

• «полное погружение». Кислородный коктейль употребляется во все обычные приемы пищи вместе с употреблением указанных выше продуктов. В таком режиме рекомендуется придерживаться диеты не больше 3 дней, но и за эти 3 дня диета для быстрого похудения позволяет добиться результатов, аналогичных 7 дням обычного голодания;

• «частичное погружение». Кислородные коктейли употребляются перед каждым принятием пищи, а в перерывах рекомендуется употреблять перечисленные выше продукты. В данном случае кислородная диета для быстрого похудения не ограничена во времени и является лишь дополнением к другой диете, способствует достижению лучших результатов и помогает закреплять эти результаты.

В обоих случаях в день необходимо употреблять не меньше 5-7 порций кислородного коктейля.

Кислородная диета для похудения: за и против

Нельзя забывать о том, что в чистом виде кислородная диета может быть небезопасна, если переусердствовать со сроками. Кроме того, недостаточное употребление воды во время диеты может привести к истощению, головным болям, скачкам давления. Не подходит эта диета в чистом виде людям, которые страдают болезнями желудка и кишечника, склонным к обморокам, имеющим проблемы с давлением и сосудами. Потому лучший вариант – это дополнение своего насущного рациона кислородными коктейлями и полезными продуктами.

В этом и есть главное преимущество этой диеты – по факту можно лишь немного скорректировать рацион и получать заметные результаты, посему вполне возможно, что ответом на вопрос «что бы такого съесть, чтобы похудеть» может стать кислородный коктейль. Ну и нельзя забывать, что эта диета для быстрого похудения – вкусная, потому что вы можете использовать любые соки, расширяя свой рацион.

С Уважение Артем Дорученко!

Кислородный коктейль — польза по мнению экспертов

Наглядный пример, как делают кислородный коктейль у себя дома!