СМОТРИТЕ И СЛУШАЙТЕ ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНО!
Вот, что бывает, когда нет правильной мотивации и цели!
Я всегда Вам говорил, что правильная мотивация это залог успеха в похудении. Если Вы не знаете, что конкретно Вы хотите получить от похудения, Ваша миссия будет провалена!
Есть правила, которые надо соблюдать при похудении, чтобы вес не вернулся:
- Четко определить мотивацию и цель (очень большую цель)
- Изменить на всю жизнь образ жизни и питание
- Всю жизнь правильно питаться (погрешности могут быть но редко)
- Вся Ваша жизнь должна быть связана с физической нагрузкой (без физической нагрузки, Вы быстрее состаритесь)
Выполняя хотя бы эти основные правила, успех Вам гарантирован!!!
С Уважением и добротой, Ваш личный тренер Артем Дорученко!