- 28 Ноябрь 2012
- Мои видео советы
- Комментарии - 5
Добрый день!
Вы знаете, какие делаете ошибки при похудении, если нет тогда смотрите видео до конца! Я специально записал данное видео, чтобы Вы понимали, в каком направлении дальше идти.
Я жду Ваших комментариев по поводу данного видео! Ваши предложения и не согласия!
С Уважением Артем Дорученко
Если Вам понравилась эта публикация...
Вам понравится моя серия специальных писем, в которых:
- Вы сможете узнать главный секрет похудения, о котором молчат
- Как худеть без диет и физ нагрузки на 4 кг за 7 дней
- Вы получите книгу бесплатно “Секреты похудения с помощью правильного питания”.
Артем, большое Вам спасибо за труд! Это очень подбадривает нас, будущих стройняшек! Конечно, большое внимание стоит уделять физ.нагрузке, поэтому хотелось бы уточнить, сколько времени должно пройти после приема пищи (до начала тренировки)? А также, через сколько времени после тренировки можно перекусить? Я это спрашиваю к тому, что в условиях плотного графика частенько получается делать физ.упражнения вечером, и перекусывать перед сном…
[Ответить]
Артем Дорученко Reply:
Март 9th, 2013 at 20:17
После приема пищи должно пройти хотя бы 1-1,5 часа. Кушать после тренировки надо примерно через минут 30-40. Но все индивидуально, я например уже хочу кушать после 15 минут как потренировался, самое главное если хочется кушайте!! Если вечером тренируетесь после кушайте белковую пищу, если днем можно совместить с углеводом и белком !
[Ответить]
Спасибо Артем! Очень дельные советы для здорового образа жизни и эффективного похудения.
[Ответить]
Popravelas za god na mnogo.Delau vse oshebka o kotoryx vy govorete, vse verno. .
[Ответить]
admin Reply:
Ноябрь 28th, 2012 at 12:21
Так надо же прекращать это делать!
[Ответить]