• 24 сентября 2014
  • Советы
  • Комментарии — 0


внимание


Как известно, любые диеты предполагают существенное уменьшение порций пищи.


Так ли оправданы подобные ограничения?


Разумеется, лицам, страдающим ожирением, следует обратиться к врачу-диетологу, который подберет для них подходящий режим питания, разумеется, без жестких ограничений.


Тем не менее, в мире, где популярна экстремальная худоба, многие девушки стремятся достичь идеала, который демонстрируется им с обложек модных журналов.


Такое маниакальное стремление приводит к нарушению функционирования различных органов, а также к психическим нарушениям (развивается нервная анорексия). Ниже приведены основные опасности бесконтрольного похудения.



К чему приводит недостаток пищи


Девушки, считающие себя слишком толстыми, и стремящиеся во что бы то ни стало похудеть, как правило, сталкиваются с пищевыми расстройствами.


При ограничениях в пище организм недополучает необходимых ему минеральных веществ и витаминов.


Как следствие, развиваются такие опасные заболевания, как анемия, болезни опорно-двигательного аппарата, страдает печень, ухудшается память и внимание.



Бессонница


Неотъемлемой составляющей жестких ограничений в питании являются нарушения сна. Практически все девушки, страдающие анорексией, привыкли ложиться спать на голодный желудок.


Это означает, что их организм не восстанавливает силы за счет съеденного, а начинает «съедать» себя в процессе ночного сна. Как следствие, в течение всего дня худеющий чувствует усталость и подавленное настроение.



Ухудшение кожи, ногтевых пластин и волос


При несбалансированном питании происходит нарушение соотношения таких микроэлементов, как белки, жиры и углеводы. Вследствие этого, у человека ухудшается состояние ногтевых пластин (они становятся более ломкими и хрупкими).


Страдает и кожа, которая не может полноценным образом защищаться от инфекционных возбудителей. Это приводит к различным кожным заболеваниям (наиболее распространенные – дерматит и псориаз).


Дефицит калорий сказывается и на состоянии шевелюры. Волосы становятся безжизненными и ломкими. При сильном снижении веса волосяные луковицы становятся слабыми, что приводит к облысению.


Таким образом, девушка, мечтающая об «идеальной фигуре» всего лишь за несколько месяцев превращается в престарелую и усталую женщину, без блеска в глазах, с облезшими волосами и дряблой кожей.



Замедление метаболизма


Во время изнурительной диеты организм начинает работать в новом режиме, что приводит к замедлению обмена веществ. Для того чтобы восполнить недостаток калорий, организм начинает сжигать мышечные ткани.


Именно мышцы, а не ненавистные девушкам жировые отложения начинают сжигаться в первую очередь. При быстром похудении снижение веса происходит за счет уменьшения мышечной массы.


После того, как человек решил, что он достаточно похудел и начинает снова есть, он быстро набирает вес, но уже в виде жира.



Болезни сердечнососудистой системы


Клинические исследования показали, что люди, которые придерживаются длительных и жестких диет, чаще других страдают сердечнососудистыми заболеваниями.


Именно поэтому бездумное следование модной худобе может негативно отразиться на вашем сердце.


Дефицит калорий ведет к снижению артериального давления, что может повлечь за собой слабость, обморочное состояние и более серьезные недомогания.



Опасность опущения внутренних органов


Если калорийность рациона резко снижается, организм начинает расходовать жир, расположенный внутри брюшной полости.


Как уже упоминалось, внешние жировые отложения (речь идет о подкожной жировой клетчатке) сохраняются еще длительное время.


Поэтому при экстремальном похудении дефицит внутренних жиров (которые защищают человека от травм и ударов) чрезвычайно опасен. Это грозит опущением сердца, почек и других внутренних органов.



Ухудшение самочувствия


На фоне экстремального похудения девушки часто жалуются на тошноту, ощущение слабости и боли в голове.


Дело в том, что при резком снижении веса в организме начинают накапливаться высоко

токсичные вещества, такие как ацетон, ацетоуксусная кислота и так далее.


Именно они и приводят к плохому самочувствию.


От этих веществ сильнее всего страдает нервная система. Воздействие ацетона на нейроны головного мозга приводит к постоянным головным болям.


Стоит отметить, что разрушительная деятельность этих веществ ощущается далеко не сразу. Сначала сторонница диет будет чувствовать постоянную слабость и упадок сил, в некоторых случаях – тошноту.


Лишь впоследствии токсичные элементы затронут непосредственно внутренние органы.


По сути, быстрое похудение можно сравнить с ампутацией конечности. Различие лишь в том, что психически здоровый человек вряд ли будет ампутировать себе ногу или руку самостоятельно.


При экстремальных диетах девушки наносят подобный вред своему организму по доброй воле.

Если Вам понравилась эта публикация…
Вам понравится моя серия специальных писем, в которых:

  • Вы сможете узнать главный секрет похудения, о котором молчат
  • Как худеть без диет и физ нагрузки на 4 кг за 7 дней
  • Вы получите книгу бесплатно “Секреты похудения с помощью правильного питания”.
  • имя:
  • e-mail:

VK.Widgets.Comments(«vk_comments», {limit: 20, width: «690», attach: «*»},6415);