Добрый день!

Сегодня хочу поговорить о личном тренере и его надобности в приобретении. Попытаюсь в видео объяснить, что значит личный тренер.

Вот, как будет проходить мой личный коучинг.

1.


Подготовка

Первое, что обязательно надо будет сделать, это провести скайп консультацию, что я побольше о Вас узнал.

— Ваша структура тела

— Ваш обмен веществ

— Проблемные места

— Ваши болезни

— Ваши желания по изменению

2. Лекция о снижению веса

— Причины возникновения лишнего веса.

— Тактика поведения и внедрение новых привычек.

— Коррекция рациона питания. Внедрение элементов самодисциплины.

— Белки. Качество белков.

— Жиры, растительные, животные.

— Углеводы. Гликемический индекс.

— Распределение пространства в доме.

— Изобилие и благодарность. Чего можно добиться с помощью контроля над эмоциями.

— Как правильно покупать продукты

— Красивая жизнь. Усиление мотивации.

3. Составление программы

— Составляем индивидуальное меню питания

— Составляем программу тренировок, перед упражнениями из видеокурса

— Я расскажу, что у Вас должно быть, чтобы начать тренировки

4. Еженедельная консультация работа над ошибками

Каждые семь дней, мы созваниваемся и обсуждаем, как Ваш организм воспринимает новые изменения в ритме жизни. Исправляем ошибки, которые допускаете.

5. Содержание видеокурса

— Введение, знакомство и главные моменты видеокурса

— Упражнения на грудь. Эти упражнения позволят Вам подтянуть грудь, избавиться от растяжек на груди.

— Упражнения на пресс. Данные упражнения, о них мало кто говорит, помогут Вам убрать живот и бока, а также впервые увидеть свои кубики пресса.

— Упражнения на бедра и попу. Вы наконец-то уберете «ушки» с бедер и создадите сексуальную упругую попу, которая так привлекает мужчин.

— Заключение. Я подведу итоги данного курса, расскажу, куда двигаться дальше и как это делать. Самое главное, что я буду всегда с Вами на связи, чтобы объяснить или заменить данные упражнения под Вашу структуру тела.

6. Увеличение нагрузки

В конце месяца подводим итоги и составляем другой вид нагрузки и питание.

7. Полугодовой абонемент

Составляем план на полгода, в каком направлении дальше двигаться и что изменять

Специально к концу света ))), я решил дать всем скидку 50 % на мой личный коучинг. Для этого просто нажмите на кнопку  заказать и после введите слово «minus» в графе купон, далее выберите удобный вид оплаты и оплатите. Далее придет инструкция, как со мной связаться или просто напишите мне на почту doruchenkoart@yandex.ru, что Вы оплатили коучинг, дальше я все объясню! В Новый Год без лишних килограмм!

Мой личный коучинг с 50 % скидкой

С Уважением Артем Дорученко!