Уход за кожей во время диеты: эффективные меры

Если сравнить разные категории худеющих групп, получится совершенно забавная картина: оказывается, при всем многообразии способов похудения, да и в век доступной информации, многие женщины даже не догадываются и о половине возможных методов похудения.

Парадокс?

Вряд ли.

Потому что в большинстве своем происходит как: «…Розалия Францевна говорила Анне Ивановне, что Капитолина Никифоровна дубленку предлагает. » (с.) к/ф «Иван Васильевич меняет профессию», то есть одна женщина сказала, вторая услышала, третья запомнила и понеслась.

Кому-то может показаться странным, но часть женщин искренне не догадываются о том, что их кожа во время резко похудения может сильно пострадать.

Вторая половина, как правило, либо знает и предпринимает все возможные меры по предотвращению этой неприятности, либо свято верит в то, что их эта проблема не коснется, ха. Уход за кожей во время похудения – почему он так важен?

Наша кожа очень эластична, упруга, да и вообще прекрасна.

Но множество факторов, такие как погодные условия (палящее солнце или сильный мороз), бытовые факторы (мытье посуды с применением моющих средств), возраст, стресс (да-да), все это влияет на состояние нашей кожи.

У женщин кожа претерпевает изменения и испытания также во время беременности, особенно в области живота, ну еще и в связи с последней модой на диеты, соответственно, тоже.

Разумеется, генетический фактор здесь имеет место быть, но, несмотря на гены, полноценный уход обязателен для всех и всегда.

Во время диет, особенно жестких и голодных, организм стремительно теряет вес, пропорции тела меняются, уменьшаются: эффект достигнут — браво, бис!

Вот только иногда получается так, что сбросив заветные «дцать» килограммов, дама почему-то выглядит ничуть не лучше, а иногда вообще хуже, чем была до похудения.

Размер одежды едва уменьшился, кожа висит, на лицо, а точнее на тело, все признаки «скинни-фэт» (худой толстый).

Это явление получило широкое распространение за рубежом, где любительницы фаст-фуда вдруг бросили его нещадно поглощать, резко худели, теряли много килограмм, но из-за жутко обвисшей кожи выглядели и вроде худыми, но в тоже время толстыми.

Да что далеко ходить, интернет пестрит подобными фото, и даже попадаются заметные звездные особы с такой проблемой.

Что делать, что бы этого избежать?

Кожа не успевает подтягиваться, если похудение происходит слишком резко и если человек был полным очень продолжительное время, в остальных случаях катастрофа будет иметь менее глобальные масштабы.

Чтобы избежать этой досадной неприятности, которую лучше всего предотвратить вообще, чем исправить, необходимо всего лишь следовать нескольким простым правилам.

Худейте медленно

Специалисты говорят, чтобы из организма уходил именно лишний жир, без вреда для здоровья и кожи, не следует худеть более чем на 3-5 килограмм в месяц. Это именно тот случай, когда тише едешь, дальше будешь.

Не забывайте о пользе витаминов

Прием дополнительных витаминов, а также большое количество в рационе фруктов, овощей и белковых помогут коже достаточно быстро восстановиться.

Отказ от вредных привычек

Не помешает он и не худеющему человеку, ну а тем, кто на диете, особенно. Алкоголь и табак задерживают процессы жиро сжигания, и ускоряют процессы старения кожи, на диете это происходит в 2 раза быстрее и эффективнее.

Массаж

Самостоятельный массаж или у специалиста — это не имеет большого значения. Даже 5 минут массажа своими руками с использованием кремов или масел, сделают свое дело. Кожа будет более упругая и эластичная.

Баночный массаж

Эффективность вакуумного массажа поражает, испытавшие его на себя говорят, что месяца регулярного выполнения достаточно, чтобы убрать целлюлит и хорошо подтянуть кожу.

Но без ложки дегтя не обошлось, такой массаж имеет много противопоказаний

, с которыми предварительно необходимо ознакомиться.

Контрастный душ

Контрастный душ полезен не только для общего состояния организма и сердечнососудист

ой системы, но и тонуса кожи. Ежедневные обливания под таким душем делают кожу более упругой.

Бани и сауны

Так же эффективны, как и контрастный душ или душ-Шарко. Можно не только допиться гладкости и упругости кожи, но и вывести из организма токсины.

Обертывания

Медовые, глиняные, масляные, кремовые… Каких только нет! Все они помогают, если делать их регулярно

Фитнес

Занятия всеми видами спорта, включая такие пассивные тренировки, как йога и пилатес, не только способствуют снижению веса, но и заботятся о вашей коже, не давая ей обвиснуть и повышая упругость.

Все вышеперечисленны

е советы актуальны не только во время похудения, но и для тех, кто привык о себе заботиться и всегда выглядеть сногсшибательно.

Уделяя хотя бы 15 минут в день коже лица и тела, можно не просто похорошеть и избавить себя от массы проблем, но и стать действительно красивой и очаровательной на долгие годы.