Из этой статьи вы узнаете о самых вкусных и вредных для фигуры продуктах.

Это не самый полный список, но продолжение обязательно будет. Те продукты, про которые Вы сегодня прочтете в статье, являются наиболее часто употребляемые, поэтому я о них пишу.

Контроль за их употреблением поможет избежать повышенного веса.

Перед тем, как перейти к их списку, надо понять, что далеко не все вкусные продукты являются вредными. В умеренных количествах можно употреблять очень многие из тех, которые считаются вроде бы вредными.

Например, жиры.

Нашему организму они нужны для бесперебойной работы. Однако существуют продукты, которых следует по максимуму избегать.

В них содержатся пустые калории, не приносящие нам никакой пользы. К тому же, они увеличивают уровень ненужного жира и даже вредны для здоровья.

1. Мороженое

Известно, что в этом продукте огромное количество жиров. Следует дважды подумать перед тем, как позволить себе съесть порцию.

В одном мороженом содержится 250-300 калорий.

Кроме этого, в его состав часто входят и другие высококалорийные ингредиенты, такие как орехи или взбитые сливки, которые могут поднять калорийность одной порции мороженного до 1000!

Да и что там таить, почти все производители пытаются удешевить производство и суют в мороженное очень низкого качества животные жиры, а бывает и заменяют их на растительные, что конечно удешевляет себестоимость продукта.

2. Шоколад

Это вообще один из самых высококалорийных продуктов, чрезмерное употребление которого приводит к значительному увеличению количества жира в организме.

Известно, что шоколад содержит 2200 кДж / 100 г., что гораздо больше по сравнению с другими продуктами. Даже самым большим сладкоежкам не стоит употреблять его каждый день.

Но, не весь шоколад плохой и вредный, если Вы найдете (а это реально), шоколад с 1% сахара, то такой можно кушать, но не более 1/6 части плитки в день.

3. Сыр

Есть сыр лучше сам по себе, не смешивая его с другими продуктами и ничем не закусывая. Сыр часто включают в различные блюда фастфуда, такие как гамбургеры или пицца.

Организму очень трудно все это переварить, потому что сыр прилипает к стенкам кишечника, вызывая вздутие живота. К тому же, он весьма жирный, а потому и вредный для фигуры.

Если хотим кушать сыр, кушаем с жирностью не более 17%.

4. Пиво

Недаром во многих культурах существует выражение «пивной живот». Все почитатели этого напитка имеют большие животы.

У кого-то он меньше, у кого-то больше. А увеличивается он потому, что пиво влияет на уровень жиров в организме, так как в нем много сахаров.

5. Салаты с майонезом

В состав майонеза входят яичные белки, растительное масло и другие жиры, поэтому частое его употребление тоже может привести к ожирению.

Удивительно, но многие люди даже не считают майонез вредным для своей фигуры.

6. Жареная пища

Жареные продукты также увеличивают количество жиров в организме. Одним из них является картофель-фри.

Его готовят с большим количеством масла или жира. Если вы не хотите быть толстым, надо ограничивать употребление жареной пищи.

Ничего нового не узнали?

Да, но задайте себе вопрос, если Вы читаете эту статью, значит у Вас есть проблема с лишним весом или не правильным питанием!

Значит знания Ваши еще не дают Вам уверенность в том, что Вы можете справляться с лишним весом.

Советую все фиксировать у себя в дневнике, дабы не забыть важные факты!

Да и еще.

Хотите узнать о мега событии в мире похудения? Я написал небольшое обращение к Вам и хочу, чтобы Вы его прочитали. 

В этом обращении, я рассказываю про событие «50 Оттенков Жирного». Это событие будет скоро в онлайне. Если Ва действительно беспокоит лишний вес, тогда Вам точно стоит посетить его! 

Чтобы перейти на сайт нажмите на >>> «Хочу узнать про событие»

Читайте на здоровье!